gtemata.ru

Cum să te bazezi pe tine însuți

Nu este ușor să vă bazați numai pe propria putere pentru a rezolva problemele, de fapt, mulți oameni preferă să se bazeze pe cei dragi sau altcuiva să-i învinuiască pe alții pentru nenorocirile lor.

conținut

paşi

1
Identificați problema subiacentă a defecțiunii dvs. emoționale, a tristeții sau a furiei voastre. Probabil evenimentele vieții te-au bătut și oameni ca părinții tăi au observat-o și sunt încurcați de tristețea ta. Ai putea să vorbești cu ei personal sau să scrii o scrisoare pentru a explica de ce ești trist, ca să te înțeleagă. Această sarcină vă poate demoraliza, dar oricât de proastă ar fi, nu toată lumea este capabilă să citească gândul. Observă ce se petrece din comportamentul tău, dar poate că nu înțeleg motivele pentru starea ta de spirit.
  • 2
    Trebuie să fii mândru de tine atunci când poți comunica cu cineva. Nu contează dacă este o problemă serioasă sau irelevantă, împărțind-o cu altcineva pe care ați decis să vă bazați pe puterea dvs. Este esențial să se deschidă, pentru că împiedicați emotiile să aibă prioritate față de viața de zi cu zi.
  • 3
    Stabiliți un obiectiv. Ar putea fi simplu, ca să te ridici de o oră devreme dimineața, ajutându-l pe cineva sau orice vrei să faci.
  • 4


    Priviți în oglindă și repetați-vă ceea ce vă place despre voi înșivă. Ar putea fi personalitatea ta sau aspectul fizic. Dați-vă timp pentru a vă lăuda și pentru a vă recunoaște unicitatea.
  • 5
    Fa persoana care te-a dezamăgit sau pe cea pe care o consideri responsabilă pentru problemele tale, civil și după o reflecție lungă. Încercați să înțelegeți că există două fețe ale aceleiași monede și că ambele pot simți același mod. Acestea sunt situațiile în care trebuie să vă bazați pe voi înșivă și să fiți puternici pentru a veni în întâmpinarea problemelor dvs. Viața curge atât de repede, încât puteți regreta că nu ați clarificat problema cu cealaltă persoană.
  • 6
    Crede în tine. Viata ta iti apartine si esti liber sa o traiesti asa cum vrei tu. Poate fi dificil, dar nu-l face chiar mai complicat. Ieșiți-vă și bucurați-vă. Convingeți-vă că sunteți în stare să faceți lucruri pe care credeți că le-ați fost imposibile. Este posibil să nu reușiți deloc, dar încercați ceva nou, cum ar fi înscrierea la o asociație, învățarea unei noi limbi sau încercarea de a face (sau de a găti) ceva reprezintă un mare pas înainte. Nu trăiți viața în așa fel încât să nu-l trăiți deloc. Amintiți-vă în fiecare zi.
  • 7
    Încearcă să fii recunoscător pentru ceea ce ai, pentru că sunt cei care sunt mai răi decât tine. Poate fi dificil, dar încercați să vă gândiți la oameni care nu au mâncat de multe zile sau la cei care au pierdut totul.
  • Sfaturi

    • Viața este la fel de prețioasă ca și oamenii care fac parte din ea. Petreceți timpul cu prietenii și familia, asigurându-vă că știu că aveți grijă de ei.
    • Nimic nu se întâmplă din întâmplare, folosește ocazia de a învăța.
    • Tăiați un spațiu pentru a reflecta asupra vieții voastre.
    • Încercați să zâmbiți mai des.
    • Încercați să surprindeți aspectele pozitive ale vieții - ciudate cum pare, așteptând să fie descoperite.
    • Sunteți singurul responsabil pentru alegerile și acțiunile dvs. - nu vă așezați și dați vina pe părinți sau pe prietenii dvs. Să-ți asumi responsabilitățile.
    • Aveți grijă de dvs., alegeți o coafură nouă sau cumpărați o pereche de pantofi noi pentru a vă simți mai bine. Veți vedea că va fi mai natural să gândiți pozitiv.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit