gtemata.ru

Cum să înveți să te accepți

Mulți oameni nu sunt mulțumiți de aspectul, forma, corpul, stilul lor etc. Dacă sunteți printre ei, acest articol este potrivit pentru dvs. Combaterea sentimentelor de nemulțumire și de ura de sine poate fi o povară serioasă pe umeri. Învață să te accepți pentru ceea ce ești și vei vedea lucrurile într-o lumină complet diferită.

paşi

Imaginea intitulată Învățați să vă acceptați Pasul 1
1
Mai degrabă decât să vă concentrați asupra aspectelor negative, găsiți și concentrați atenția asupra calităților bune care vă disting.
  • Imaginea intitulată Învățați să vă acceptați Pasul 2
    2
    Pregătiți o listă cu toate defectele și toate calitățile bune și comparați-le. În cazul în care lista de "laturi negative" este mai mult, ea găsește o modalitate de a transforma greșelile în merite. De exemplu, dacă credeți că sunteți prea ascuțiți, considerați-l dintr-un alt punct de vedere: sunteți cinstit și nu folosiți prea multe cuvinte mai multe cuvinte! De obicei, lista defectelor este mai lungă din cauza nesiguranței dvs.
  • Imaginea intitulată Învățați să vă acceptați Pasul 3
    3
    Ori de câte ori te uiți în oglindă, cheamă pe cineva din meritele tale. Gândurile au o putere incredibilă și vă vor ajuta să vă schimbați calea de a privi lucrurile.


  • Imagine intitulată Învățați să vă acceptați Pasul 4
    4
    Înlocuiți gândurile negative cu acțiuni care vă ajută să corectați defectele zilnic. Dacă aveți o problemă cu greutatea, încercați să începeți un program de exerciții fizice. Nu vă place stilul dvs.? Încercați să o schimbați radical! Dacă sunteți dispus să faceți eforturile necesare, fiecare problemă are soluția sa.
  • Imaginea intitulată Învățați să vă acceptați Pasul 5
    5
    Repetați-vă în fiecare zi că sunteți o persoană extraordinară și unică, iar în curând persoana pe care o disprețuiți atât de mult se va transforma într-o persoană extraordinară.
  • Sfaturi

    • Iubește-te și învață să ignori gândurile negative. Fiți tari și hotărâți.
    • Inveti sa te iubesti si sa te accepti pentru ceea ce esti. Acest lucru necesită timp. Fii răbdător! Este imposibil să anulați efectele întregii vieți de condiționare într-o singură noapte.

    Avertismente

    • În timpul fazelor acestui proces, care vă va determina să vă găsiți, veți întâlni obstacole care vor provoca sentimente de frustrare și furie. Păstrați calm și hotărât și încercați să exploatați în mod constructiv emoția emoțională a acestor sentimente. Încercați să vă scrieți sentimentele într-o bucată de hârtie și să o rupeți în mii de bucăți sau să căutați o persoană în care aveți încredere că sunteți mentorul dvs. și să discutați cu ea.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit