gtemata.ru

Cum să dai o rotire la karma ta

Este inevitabil: uneori viața nu merge așa cum doriți. Programele voastre sunt în aer. Nu puteți urma regimul de antrenament. Cineva se comportă prost cu tine. Simți că vrei să renunți la scopul tău. Doriți să vă îndoiți și să izbucni în lacrimi.

conținut

Viața aruncă lovituri puternice și ne lasă descurajați, supărați, frustrați, deprimați și goliți. Odată ce ajungem la fund, nu ne mai pasă de nimic și este destul de greu să ieșim din ea. Dar, aici este un mic secret pentru fericire și pentru a îmbunătăți: toate aceste lucruri negative? Sunt singur în capul tău.

Nu pare adevărat, ne simțim ca și cum aruncările de praștie și darts ale vieții ne atacau. Ne simțim eșuați. Dar este adevărat, este totul în mintea noastră.

Este corect să trivializăm lucrurile oribile care ne întâmpină, făcându-le să pară niște probleme mintale simple? În realitate este exact așa și când ați înțeles-o, vă veți simți liberi: voi sunteți cei cu puterea de a vă schimba situația!

Nu este o sarcină simplă - într-adevăr, este extrem de complexă. Schimbarea minții și a vieții tale este o sarcină demnă de titan. Cu toate acestea, se poate face - tot ce aveți nevoie sunt câteva trucuri ale minții, o mulțime de energie și o dorință de a păstra o minte deschisă.

paşi

Imagine intitulată Flip Your Karma Pasul 1
1
Înlocuirea gândurilor negative cu gânduri pozitive este o soluție extrem de eficientă. Când nu mai puteți vedea sensul unui lucru sau când sunteți obosit de suferință pentru că nu puteți renunța la un obicei prost, este foarte ușor să cădeți în spirala negativității. Gândirea celor mai grave poate fi liniștitoare, deși inutilă. Nimeni nu sugerează să înfrumusețezi realitatea, ci să încerci să înțelegi ce înseamnă negativitatea:
  • Fiți conștienți de faptul că sunt "numai" gânduri negative - "nu" vă definesc și nu vă vor caracteriza pentru totdeauna viața.
  • Recunoașteți gândurile negative direct. Îmbrățișați-i și le priviți. În acest fel, nu trivializați întrebarea, dar recunoașteți existența problemei și dați un nume despre ceea ce vă creează emoțiile și sentimentele în capul vostru.
  • Înlocuiți gândurile negative cu gânduri opuse, pozitive. De exemplu, când vă aflați spunându-vă că nu puteți face ceva, spuneți "MULȚUMIRI" și apoi "Pot să-l fac!"
  • Întreruperea fluxului de gânduri negative și înlocuirea acestuia cu gânduri optimiste este un obicei. Va dura ceva timp pentru a învăța, dar merită.
  • Imagine intitulată Flip Your Karma Pasul 2
    2
    Se spune că eșecul este un alt pas spre succes. Este un clișeu faimos, deoarece în majoritatea cazurilor reprezintă o realitate. De fapt, ar fi foarte greu să găsești o persoană care nu a eșuat niciodată, chiar dacă unii ar putea să-și ascundă eșecurile! Toți suntem în fața căderilor, alunecărilor și eșecurilor, indiferent de cât de inteligenți sau de experți suntem. Secretul este acela de a înceta să considerăm falimentul o scuză pentru a renunța sau a pierde încrederea în noi înșine. Ridicați-vă, jucați-vă și începeți (cu câteva trucuri pentru a preveni eșecul de a se repeta).
  • Esecul evidențiază obstacole, erori de gândire și aspecte care trebuie corectate. Trebuie să fii recunoscător pentru acest neplăcut, pentru că ți-a arătat calea cea bună!
  • Falimentul este un profesor fără remușcări. Veți învăța cum să evitați anumite obstacole, vă îmbunătățiți modul de gândire și nu vă veți mai bate capul pe peretele proverbial de cărămidă.
  • Eșecul te învață ce înseamnă să câștigi. În viață, victoria nu este garantată ca într-o competiție sportivă, nu este suficient să treci linia de sosire. Câștigarea în viață înseamnă să te simți mulțumit, mulțumit și fericit, dar numai tu poți ști dacă ai atins această stare de spirit. Eșecul vă ajută să înțelegeți diferența.
  • Imagine intitulată Flip Your Karma Pasul 3
    3
    Învață să fii răbdător. Când te simți frustrat, când ai de-a face cu o persoană dificilă, atunci când ești pe cale să pierzi răbdarea, învață să îndurești chiar dacă e cel mai greu de făcut. Îndrăzniți-vă furia vorbind cu un prieten sau cu partenerul tău. Evitați să vă supărați. Furia este un efect secundar al frustrării pe care nu trebuie să vă răsfățați pentru că face lucrurile să se înrăutățească. Răbdarea este arta de a ști să așteptați: așteptați momente grele și dificile pentru a trece cu sau fără contribuția dvs. Recunoscând că, uneori, cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să stați la o parte și să lăsați lumea să rezolve situația, este la fel de benefică ca și recunoașterea timpului potrivit pentru a căuta o soluție într-un mod activ. Răbdarea vă oferă timp să vă gândiți la cea mai bună abordare.
  • Scrieți poezie despre viața voastră, dându-i-o pentru tine.
  • Păstrați un jurnal și examinați sentimentele. Răsfoiți fiecare emoție negativă pe hârtie și nu pe alte persoane.
  • Imagine intitulată Flip Your Karma Pasul 4
    4
    Luați în considerare experiențele karmice negative ca lecții universale, dezlegate de prezentul, care vă pot dezvălui personalitatea. Se știe că adevăratul caracter al unei persoane este dezvăluit în timpul dificultăților - acest concept este exact opusul unei fraze care se spune adesea: "Nu eram eu însumi pentru că am fost stresat". Când sunteți sub presiune, este adevărata dvs. personalitate să se manifeste, așa că învățați să vă ocupați de aspectele dezamăgitoare ale reacțiilor dvs.
  • Aplicați reacția și experiența dvs. în viața de zi cu zi. Înțelegeți ce sa întâmplat greșit și de ce - care a fost contribuția dvs. la această situație?
  • Ce ar trebui să faceți în mod diferit dacă o situație similară apare din nou? Vrei să reacționezi într-un alt mod? Evenimentele care testează caracterul dvs. sunt utile deoarece vă oferă motivația corectă, pas cu pas, pentru a vă îmbunătăți și pentru a face față noilor provocări. Ori de câte ori treceți printr-un timp dificil, gândiți-vă la aceasta ca pe o provocare și încercați să o câștigați. Când veți reuși, vă veți simți minunat.
  • Aveți nevoie de ajutor pentru a rezolva anumite probleme, cum ar fi furia, incapacitatea de a împiedica frustrarea sau tendința de a acționa în grabă? Căutarea ajutorului este un semn de forță și, scăpând de greutatea slăbiciunilor tale, îți vei îmbunătăți semnificativ carma.
  • Luați în considerare educația ca un lucru minunat, astfel încât orice greșeală va deveni o binecuvântare.


  • Imagine intitulată Flip Your Karma Pasul 5
    5
    Câștigă noi puteri din evenimentele karmice negative. Experientele negative te fac mai puternice - te invata cum sa-ti imbunatatesti abordarea unei probleme sau unei persoane, sa-ti consolidezi abilitatile de reactie si sa te fac mai constient, dar numai daca le lasi. Dacă decideți să interpretați momentele karmice negative ca pe o sorț al soartei, sau credeți că ceilalți oameni fac totul pentru a vă supăra, este ca și cum ați da vina pe ceilalți, eliberându-vă de responsabilitatea de a avea grijă de voi înșivă.
  • Momentele dificile ne îmbunătățesc dacă ne confruntăm cu curaj și toleranță. Când facem ceva pozitiv pentru a ne ajuta să reacționăm, par să avem mai mult control asupra vieții noastre și suntem mai puțin neputincioși în fața evenimentelor.
  • Imagine intitulată Flip Your Karma Pasul 6
    6
    Rămâi impasiv și evitați gândurile de răzbunare. Dacă cineva vă spune că ați dat un capsator pentru că aveți un deget, va părea nebun. Rețineți că prostia unei astfel de reacții nu este atât de diferită de a răni pe cineva cu cuvinte, la un nivel emoțional sau fizic într-un moment de furie. Nimeni nu are dreptul să-și piardă controlul și să-l ia cu alte ființe vii - prin comportamentul în acest fel, veți pierde demnitatea și veți da viață unui ciclu dăunător. Dacă cineva v-a rănit, în loc să răspundeți cu aceeași armă, încercați o altă abordare:
  • Analizați motivațiile și atitudinea sa, dar nu încercați să-l răniți. Va fi karma lui propriu să-l pedepsi, nu este treaba ta să intervină sau să vă faceți griji despre asta.
  • Se străduiește să reprime dorințele de răzbunare. Ca și în cazul altor gânduri negative, recunoașteți sentimentele de răzbunare și le ștergeți imediat din minte.
  • Dacă cineva a comis acte imorale sau ilegale împotriva dvs., contactați autoritățile competente. Există întotdeauna metode sigure și prudente de a face față unei persoane care îi rănește pe alții - nu faceți victima și nu susțineți anumite atitudini.
  • Unii oameni vor încerca să vă bată prin criticarea dvs., insultându-vă sau sugerând că veți eșua ceea ce faceți. Ascultați mesajul ascuns, care este, de obicei, "Am vrut să fiu la fel ca și pe tine / Am vrut să fac ceea ce faci, dar mă prea frică - așa că vreau să te opresc de atingerea scopului tău și cred că e doar speriat". Cu alte cuvinte, învățați să extrapolați adevăratul mesaj și să simțiți compasiune pentru situația lor, în loc să vă simțiți frustrați deoarece încearcă să vă împiedice. Încercați să le mulțumiți pentru interesul lor, spunând că ați înțeles ce au spus ei. În ceea ce privește insultele, găsiți o modalitate amuzantă de a inversa situația, admițând, de fapt, că sunteți "leneși", dar că știți cum să remediați situația!
  • Evitați să răspundeți la aroganță cu mai multă violență. Reflect: cum s-ar putea termina? Nu vă puteți scăpa la nivelul lor. Fiți superioară închiderii mintale a altora și deveniți o persoană mai bună.
  • Imagine intitulată Flip Your Karma Pasul 7
    7
    Iubește-ți dușmanul. Aceasta este una dintre cele mai grele provocări ale vieții. Când acumulezi furie, ură sau plăcere față de o altă ființă umană, încercați să schimbați proiecțiile negative în dragoste. Dacă reușiți, veți avea un mare succes. Dragostea este miraculoasă - este capabilă să vă restabilească constant karma.
  • 8
    Meditează. Meditația șterge negativitatea care vă înconjoară și îmbunătățește karma negativă. În plus, meditația vă va face să vă simțiți liniștiți și pașnici în timp ce intrați în contact spiritual cu vibrațiile universului.
  • Sfaturi

    • Înțelegeți că învățarea de a gândi pozitiv nu este același lucru ca și cum ați preface că sunteți fericit. Fericirea este o condiție care ne surprinde. Gândirea pozitivă este actul conștient de a recunoaște gândurile negative și de a le înlocui cu alții care ne permit să readucăm la bun sfârșit un stat activ și profitabil. Având o atitudine mai atentă față de tine, acceptând că uneori viața poate fi dificilă și că concentrându-te pe gânduri mai pozitive, vei aduce mari beneficii bunăstării tale în general.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit