gtemata.ru

Cum să descoperiți scopul vieții voastre

Dacă nu vă simțiți mulțumiți sau mulțumiți de viața voastră, puteți decide să-i examinați scopul. Deși poate fi o autoanaliză exigentă, te-ar putea duce să crezi că ți-ai trăit viața "cale greșită"... dar nu vă faceți griji: nu este niciodată prea târziu să începeți să trăiți viața dorită, o viață semnificativă și fericită! Aflați care este scopul dvs. în viață, apoi luați măsuri pentru a realiza existența pe care vreți să o trăiți cu adevărat.

paşi

Partea 1

Examinează-ți interesele
Imaginea intitulată Găsiți scopul în viață Pasul 1
1
Păstrează un jurnal de țintă. Un jurnal este un instrument foarte util când vrei să-ți schimbi viața sau perspectiva. Dedicați-vă un jurnal scopului dvs., în care puteți scrie și explora gânduri legate de pasiunile voastre, de obiectivele dvs. și de ceea ce vă face fericiți.
  • Nu vă faceți griji cu privire la modul în care scrieți - jurnalul dvs. este un instrument propriu, nimeni altcineva nu îl va citi. Este important să fiți complet deschis și sincer, nu să scrieți corect.
  • 2
    Puneți-vă câteva întrebări. Pentru a începe evaluarea scopului vieții, va fi important să estimați ce vă place să faceți, ce faceți cu adevărat și ce trebuie să vă schimbați pentru a trăi o viață mai împlinită. Unele întrebări pentru a răspunde sunt:
  • Când erai mai fericit în viața ta?
  • Ce te-a făcut foarte mândru de tine?
  • Care sunt calitățile pe care le admirați cel mai mult în ceilalți?
  • Ce vă face să vă simțiți cu adevărat vii și motivați?
  • Cât de mult te simți fericit în fiecare zi?
  • Dacă ai lăsat o săptămână să trăiești, cum ai petrece timpul ăsta?
  • Ce obligații au prioritate față de dorințele dvs.?
  • Dacă ai putea schimba un lucru în lume, ce ar fi?
  • Cum ar putea o schimbare să vă facă viața mai fericită?
  • Imaginea intitulată Găsiți scopul în viață Pasul 3
    3
    Listează-ți interesele și pasiunile. Notați lucrurile pe care îți place să le dedici singuri. Acestea ar putea fi legate de muncă, viața personală sau viața de familie. Acestea trebuie să fie lucruri care te fac fericit, căruia îți place cu adevărat să te dedici. Ele trebuie să fie lucruri pe care le iubești să le faci fără a fi plătite să le faci și asta te poate face să pierzi simțul timpului în timp ce se implică.
  • Imaginea intitulată Găsiți scopul în viață Pasul 4
    4
    Scrieți ceea ce vă place. Lucrurile și oamenii pe care îi iubești sunt semnificativ pentru calitatea vieții tale și pentru modul în care îți petreci timpul. Recunoscând care dintre acestea vă vor ajuta să vă concentrați asupra pasiunilor și scopului vieții voastre. Concentrându-vă pe ceea ce iubiți cu adevărat, mai degrabă decât pe ce vă sugerează un motiv, puteți aborda pasiunile cele mai autentice.
  • Dacă afecțiunea dvs. vizează în primul rând familia, probabil că nu veți putea să vă simțiți mulțumiți de o viață dominată de o carieră care vă forțează să vă petreceți cea mai mare parte a timpului departe de casă.
  • Imaginea intitulată Găsiți scopul în viață Pasul 5
    5
    Găsiți sursele de bucurie. Ele vor fi similare cu interesele și pasiunile dvs., dar vor fi vizate în continuare. Pentru a afla ce sunt, gândește-te la ceea ce te face fericit fericit. Gândiți-vă la ultima dată când ați zâmbit sau ați râs atât de mult încât a trebuit să vă opriți pentru durere.
  • Ar putea fi util să te gândești la jocul tău preferat când erai copil. Faceți jocuri similare (sau locuri de muncă care le replică într-un fel) să vă aducă înapoi la bucuria acelui copil?
  • Imaginea intitulată Găsiți scopul în viață Pasul 6
    6
    Utilizați planificarea inversă. Imaginați-vă la vârsta de 90 de ani. Imaginați-vă că ați văzut viața trecută și că ați fost complet mulțumiți de faptul că ați trăit o viață minunată și împlinită. Imaginați-vă ce caracteristici specifice ale acelei vieți sunt, apoi reveniți la timp pentru a determina ce va trebui să faceți în fiecare deceniu care vă separă de cei 90 de ani pentru a obține o astfel de existență atât de completă.
  • De exemplu, să presupunem că v-ați imaginat că vă aflați în vârstă de 90 de ani, înconjurat de nepoți și retras fericit, după o carieră de succes dedicată ajutorării comunității dvs. în timp ce locuiți în propria dvs. casă înconjurată de terenuri extinse.
  • Acest lucru vă spune că doriți să aveți o familie, să lucrați pentru alții și să trăiți într-o casă de țară detașată.
  • Planificarea inversă vă poate determina să decideți să începeți să aveți copii la vârsta de 28 de ani, trebuie să lucrați în societate și să continuați să vă mențineți sănătoși pentru a putea trăi independent vârsta înaintată.
  • Partea 2

    Încearcă să te depășești
    Imaginea intitulată Găsiți scopul în viață Pasul 7
    1
    Aceasta determină scopul umanității. Aceasta este o întrebare dificilă, poate fi nevoie de timp și de reflecție pentru a răspunde, dar dacă puteți determina ceea ce credeți că este scopul umanității, puteți redimensiona aceeași idee și o puteți aplica în viața voastră.
    • De exemplu, ați putea decide că scopul umanității este acela de a vă ajuta unul pe altul să prospere. Scopul dvs. personal ar putea fi, prin urmare, acela de a ajuta progresul oamenilor din comunitatea dvs. și veți putea decide care sunt pașii necesari pentru a realiza acest lucru.
  • Imaginea intitulată Găsiți scopul în viață Pasul 8
    2
    Găsește oameni să te inspire. Găsiți pe cineva care vă poate stimula cu adevărat. Ar putea fi un lider mondial, o figură istorică sau o persoană pe care o cunoști personal. Gândiți-vă la modul în care acești oameni motivează și determina comportamentele sau caracteristicile specifice pe care le au pentru a le putea replica.
  • Puteți decide să păstrați lista în jurnalul dvs. Amintiți-vă că nu va fi necesar să admirați sau să imități fiecare aspect al fiecărui individ ales, scopul tău este într-adevăr să-ți perfecționi caracteristicile specifice pe care le-ai dori să le posedezi.
  • Imaginea intitulată Găsiți scopul în viață Pasul 9
    3
    Ieșiți din zona dvs. de confort. Ieșirea din zona dvs. de confort înseamnă a avea o viziune mai largă a lumii și a oamenilor care locuiesc acolo. În anumite moduri, în viața noastră de zi cu zi avem tendința de a ne concentra pe sine, dar lăsând zona noastră de confort, vom avea ocazia să ne extindem orizonturile. Cu o viziune reînnoită a restului lumii, veți putea să vă analizați poziția individuală într-un mod mai obiectiv și să vă evaluați pasiunile și scopul cu mai multă claritate.
  • Odată ce ajungeți la o conștientizare mai bună a persoanelor din jurul dvs., decideți cum doriți să configurați interacțiunile. Determinați modul în care doriți să fiți văzuți de ceilalți în legătură cu ei înșiși și apoi determinați să deveniți acea persoană.
  • Imaginea intitulată Găsiți scopul în viață Pasul 10
    4
    Întrebați-vă unui prieten care sunt punctele tale forte. Dacă vă străduiți să vă evaluați pe voi înșivă sau dacă doriți oa doua opinie, întrebați-i pe cei dragi despre ceea ce crede că sunt punctele tale forte. Ai putea primi o viziune pe care nu o poți ajunge cu greu pentru tine.
  • De exemplu, probabil că nu știți că acțiunile tale ți-au motivat prietenii să te imite. Un prieten ar putea spune: "Cred că ești foarte bun în a pune un plan în acțiune după ce l-ai proiectat, mai degrabă decât să aștepți pe altcineva să facă primul pas". Puteți conecta această putere la scopul dvs.


  • Imaginea intitulată Găsiți scopul în viață Pasul 11
    5
    Opriți gândirea în termeni absoluți. Mulți oameni cred că scopul lor (sau cariera sau interesele) trebuie să se învârtă în jurul unui singur lucru. Dar uneori pasiunile noastre ne determină să găsim un echilibru între interese multiple pentru a satisface diferitele aspecte ale nevoilor și dorințelor noastre. Realizând că singurul dvs. scop (în cazul în care decideți să aveți numai unul) poate fi compus din mai multe fațete, veți ști cum să deveniți mai flexibil în definirea acestuia.
  • De exemplu, dacă scopul vieții tale a fost "A face pe mine și pe ceilalți fericiți", ai putea să-ți dai un subpol "Simțindu-mă mulțumit în munca mea, răbdător în familie, făcând copiii să râdă și să asculte cu atenție prietenii mei". Fiecare dintre aceste obiective vă va aduce mai aproape de obiectivul dvs. final.
  • Avantajul de a avea un scop multidimensional este posibilitatea de a nu vă simțiți în afara cursului în cazul în care un aspect nu se dezvoltă așa cum doriți. De exemplu, dacă viața voastră profesională nu vă satisface, însă viața dvs. personală și socială este în plină expansiune, puteți totuși să vă simțiți pe calea cea bună spre fericire.
  • Imaginea intitulată Găsiți scopul în viață Pasul 12
    6
    Stabiliți-vă scopul. După ce vă evaluați și vă extindeți viziunea dincolo de persoana dvs., decideți în cele din urmă care este scopul vieții voastre. Amintiți-vă că în viitor se poate schimba, dar în timp ce o puteți schimba așa cum vă rog ca urmare a dezvoltării și dezvoltării personale, este important să aveți un scop și o direcție curente.
  • Odată ce ați determinat-o, scrieți-o. Puneți-l într-un loc pe care să-l priviți zilnic pentru a vă reaminti ce doriți de la viață. În fiecare zi vă puteți întreba dacă ați făcut pași în această direcție.
  • Partea 3

    Acționați conform scopului dvs.
    Imaginea intitulată Găsiți scopul în viață Pasul 13
    1
    Scrieți declarația dvs. personală în scris. Crearea unei declarații de misiune personale este un alt mod de a realiza scopul vieții dvs., cu garanția unui format mai activ și practic.
  • Imaginea intitulată Găsiți scopul în viață Pasul 14
    2
    Meditați pentru a vă stabili intențiile. Meditația sau yoga vă pot ajuta să vă elaborați intențiile zilnice, săptămânale, anuale și chiar de-a lungul vieții. Eliberarea minții și permiterea de a vă imagina viața dorită vă va ajuta să faceți pașii necesari pentru ao realiza.
  • Imaginea intitulată Găsiți scopul în viață Pasul 15
    3
    Încetați să încercați să îi plăceți pe alții Chiar dacă scopul tău conține un aspect social, încercarea de a mulțumi oamenilor în mod constant va sfârși să te împiedice și nu vei dovedi niciun ajutor pentru atingerea scopului tău. Asigurați-vă că acțiunile dvs. provin din alegerile dvs., nu din cele ale altora.
  • Oamenii tind de multe ori să nu fie conștienți de ceea ce îi face foarte fericiți, așa că chiar dacă scopul tău este să-ți faci fericit pe tine și pe ceilalți, răspundă nevoilor imediate ale altora nu te va ajuta să atingi scopul tău.
  • Imaginea intitulată Găsiți scopul în viață Pasul 16
    4
    Listează acțiunile care vă pot apropia de obiectiv. În jurnalul dvs., scrieți o listă de acțiuni pe care le puteți lua pentru a vă atinge direct obiectivul. Este posibil să nu puteți să o faceți imediat, dar cunoașterea pașilor pe care îi veți lua va ajuta în continuare să vă deplasați în direcția cea bună.
  • De exemplu, dacă cariera dvs. actuală nu vă satisface și nu se potrivește scopului vieții dvs., puteți scrie pe listă "Găsiți un nou loc de muncă". Cu toate acestea, nu va fi necesar să părăsiți actualul loc de muncă imediat înainte de a găsi unul alternativ care să garanteze venitul necesar.
  • Împărțiți-vă lista în schimbări pe termen scurt, mediu și lung.
  • Imaginea intitulată Găsiți scopul în viață Pasul 17
    5
    Efectuați acțiuni care vă apropie de obiectivul dvs. După ce ați stabilit ce acțiuni trebuie să faceți pentru a îndeplini scopul vieții dvs., luați măsuri. Începeți cu schimbări pe termen scurt și treceți treptat spre cele pe termen lung. Uneori oprirea analizării lucrurilor și limitarea la acțiune poate aduce o mai mare claritate și fericire.
  • Imaginea intitulată Găsiți scopul în viață Pasul 18
    6
    Examinați-vă jurnalul. Periodic răsfoiți jurnalul și listele dvs. pentru a face schimbări, a face adăugări sau pur și simplu să vă reamintiți care este scopul dvs. în viață. După un timp, s-ar putea să vă simțiți alunecând înapoi la familiaritatea simplă a vieții obișnuite de zi cu zi. Deși nu este nimic în neregulă în acest sens, probabil că vă veți simți mai multumiți de direcția pentru noul scop stabilit pentru viața voastră.
  • Imaginea intitulată Găsiți scopul în viață Pasul 19
    7
    Evitați activități care contravin scopului dvs. și vă distrag atenția de la obiectiv. Desigur, ar putea fi dificil să evitați orice activitate care nu vă apropie direct de obiectivul dvs. Dacă doriți să vă faceți pe voi înșivă și pe ceilalți fericiți, dar nu vă place să faceți spălătorii, probabil că veți avea de a face cu asta din când în când. Cu toate acestea, omiteți acele activități care acționează împotriva scopului vieții voastre.
  • De exemplu, dacă obiectivul dvs. este de a aduce fericirea în viața voastră și cea a altora, este bine să evitați să spuneți lucruri care pot fi ofensatoare. De asemenea, omiteți toate comportamentele care ar putea să vă facă nemulțumiți, cum ar fi petrecerea timpului cu oameni care te fac să te simți rău despre tine.
  • Sfaturi

    • Amintiți-vă că găsim de multe ori scopul nostru de-a lungul drumului. Adesea tindem să stabilim că viața unei persoane a avut un scop specific numai după moartea sa, pe baza evenimentelor și alegerilor din trecut.
    • Prin creșterea timpului petrecut în urmărirea scopului vieții, veți observa că luarea deciziilor va deveni mai ușoară răspunzând la întrebarea: "Această ocazie este asemănătoare cu pasiunile, acțiunile și talentele mele?". Treptat, vei petrece tot mai mult timp urmărind scopul vieții tale, așa că te vei simți mai sănătos și mai fericit decât ai fost vreodată.
    • Adesea considerăm scopul nostru în viață ca mijloc de a găsi răspunsuri imediate sau, dimpotrivă, ca ceva ce poate fi realizat numai în viitor. Deși uneori este posibil să se găsească un adevărat simț al împlinirii numai în viitor, este important să începeți să acționați și să o urmăriți imediat.
    • Uneori este mai de dorit (și mai ușor) să știm bine ce nu vrem în comparație cu ceea ce dorim exact. Dacă este necesar, începeți prin listarea a ceea ce nu vreți să faceți sau nu, apoi angajați-vă să aflați ce doriți.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit