gtemata.ru

Cum de a încheia o relație veche

Dacă citiți acest articol, ați avut probabil relații în trecut sau aceasta poate fi prima dată când ați plecat cu cineva. În viața noastră există întotdeauna o persoană atât de specială încât uitarea va fi mai dificilă decât zborul pentru a ajunge la stele. Dar, de fapt, nu este atât de dificil: trebuie doar să ai o mentalitate corectă.

paşi

1
Amintiți-vă de lucrurile bune și cele rele. Mulți oameni vă vor spune să uitați acea persoană pentru totdeauna și tot ceea ce vă face să vă gândiți. Este mult mai ușor să spun decât să o faceți. Dacă reușiți, totuși, ești formidabil, dar ești, de asemenea, un pic speriat. Dacă acea persoană a fost foarte importantă pentru dvs., nu există modalități de a o elimina complet din inima voastră. Ce vă sfătuim să faceți este să priviți direct în ochii voștri toate amintirile. Da, va fi dureros. Dar ia în considerare toate amintirile: cele fericite, cele triste, cele în care ați simțit că nu mai există speranțe sau cele în care credeați că doriți să vă căsătoriți cu acea persoană. Evaluați aceste amintiri și permiteți emotiilor să curgă. Nu respingeți emoțiile, nu-i aruncați afară sau nu plângeți. Pe scurt, faceți tot ce vă place să faceți, fiți voi înșivă.
  • 2
    Acum că sunteți deschis tuturor acestor emoții, luați un stilou și hârtie. Într-o foaie, scrieți motivele pentru care relația nu a funcționat. Luați ceva timp și scrieți un întreg paragraf sau, chiar mai bine, un eseu complet.
  • 3


    După ce ați făcut acest lucru, recitiți ceea ce ați scris. 1) Te învinovățești? 2) Învinuiești cealaltă persoană? 3) Credeți că sunteți rațional?
  • Dacă vă învinuiți, întrebați-vă de ce. Este chiar vina ta sau relația / persoana te-a făcut să crezi că ești vinovatul? Arătați toate lucrurile bune pe care le-ați făcut acelei persoane și citiți ce ați scris. Acum ar fi trebuit să înțelegeți că ați făcut parte și că nu vă puteți simți vinovați din nici un motiv.
  • Dacă dați vina pe cealaltă persoană, faceți o listă cu toate lucrurile negative pe care acea persoană vi le-a făcut și vă face să simțiți că este toata greșeala lui. Examinați lista și gândiți-vă la timpul pierdut cu acea persoană și cât de mult te-a făcut să suferi. De ce trebuie să te simți rău dacă ai scăpat de acea persoană?
  • Dacă vă simțiți foarte rațional, vă puteți considera aproape liber. A fi rațională este cel mai bun lucru, pentru că astfel veți putea înțelege de ce relația sa încheiat și veți fi gata să învățați din greșelile care au fost făcute. Singurul lucru este că vei continua să fii trist, căci o persoană cu care ai fost legată ți-a lăsat viața - dar este absolut normal.
  • 4
    Acum, că aveți idei clare despre motivele care nu vă fac să depășiți sfârșitul relației, următorul pas este opțional. Luați o cutie și puneți în ea toate lucrurile care ți-au dat acea persoană și spune-le la revedere pentru totdeauna, unul câte unul. Amintiți-vă de momentele și împrejurările în care vi s-au dat aceste lucruri (desigur, dacă este o bijuterie frumoasă costisitoare, o puteți păstra întotdeauna, dar luând la revedere toate amintirile asociate cu ea). După ce ați salutat toate lucrurile și amintirile, aruncați cutia. Trebuie să o faceți singur. Nu contează cât de rău se întâmplă, încercați să vă dați seama că aruncând acea cutie departe, veți abandona amintiri și resentimente și veți fi o persoană mai puternică.
  • 5
    Bucurați-vă de viață unică. În fiecare dimineață, când vă treziți, amintiți-vă că sunteți o persoană minunată și că există o nouă zi gata să vă primească. Mergeți la dulap și purtați ceea ce doriți. Fii frumos sau frumos și gândește-te la toți oamenii care te vor admira. Începeți să învățați să vă iubiți. Faceți cunoștință cu prietenii pe care i-ați pierdut din cauza relației și încercați să vă faceți prieteni noi.
  • 6
    Amintirile acelei persoane ar putea continua să te chinuiască. Este normal, va dura ceva timp. Ar putea dura o săptămână sau o lună sau două: oricât de mult va dura, dar va veni acea zi și în cele din urmă veți înceta să vă plimbați de vinovăție și veți începe o nouă viață.
  • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit