gtemata.ru

Cum să ne ocupăm de pierderea unui prieten

Pierderea unui prieten poate fi foarte dificilă, mai ales atunci când defecțiunea nu este a ta. Deși este posibil să fii trist, să-ți dai seama că nu este sfârșitul lumii. Vei trece peste el și vei face noi prieteni. Cu toate acestea, dacă vă simțiți prea trist pentru a vă face prieteni noi, încercați să vă îmbunătățiți relația cu prietenul pe care l-ați pierdut. În orice caz, întotdeauna știu că prietenul ăla nu era un prieten adevărat.

conținut

paşi

1
Ia-ți puțin timp pentru a plânge pierderea prietenului tău. Nu mai ai prietenul tău în viața de zi cu zi este o schimbare mare. Plângeți, țipați pe pernă, țipați, loviți perna, puneți muzica la fulgere. Faceți tot ce aveți nevoie pentru a îndepărta tristețea, furia, furia, dezamăgirea etc. Lasă-te să fii aerisit ca să poți lăsa în urmă aceste sentimente distrugătoare și să oprești să smulci negativitatea pe care o vei continua să o iei cu tine dacă nu o vei descărca.
  • 2
    Persoana care te-a rănit ar putea susține că nu ești un bun prieten. Luați în considerare posibilitatea ca dvs. să fi contribuit la situație. Fii sincer cu tine însuți. Nu ai fost un bun prieten?
  • 3
    După ce vă permiteți timp să vă deranjeze din cauza prieteniei pierdute, nu mai gândiți la ea tot timpul. Te poate face nebun. S-ar putea să nu știi niciodată ce sa întâmplat sau de ce te-a părăsit prietenul tău S-ar putea să nu știți niciodată de ce nu ați observat la început ce persoană era. S-ar putea să începi să fii speriat să-ți faci noi prieteni din cauza riscului de a fi trădat din nou. E timpul să renunțăm la aceste gânduri.
  • 4
    Când descoperi că te gândești la persoana care te-a rănit, oprește-o imediat. Respirați profund și folosiți vocea interioară pentru a repeta ceva pozitiv. De exemplu: "Sunt o persoană bună. Lumea este plină de lucruri frumoase pentru mine ". Repetați-l de fiecare dată când vă aflați gândindu-vă la trecut.
  • 5
    Găsiți un nou hobby, activitate sau eveniment social continuu. Nu stați cu mâinile și nu plângeți neîncetat. Faceți ceva entuziast și plin de viață pentru a vă distrage mintea și sufletul. Opriți descompunerea și reluați calea vieții. Mergeți la cumpărături, răsfățați-vă într-o înghețată la restaurantul din zona dvs. sau mergeți la sport. Implicați-vă pe un hobby sau faceți o provocare, cum să rezolvați un puzzle de 5000 de piese sau să provocați computerul la un joc de șah.
  • 6
    Alăturați-vă unui grup. Veți întâlni mulți oameni noi și veți face imediat o mulțime de prieteni.
  • 7
    Găsiți un nou prieten. Întotdeauna este cineva nou. Discutați cu oamenii din școală, universitate, la locul de muncă sau în vecinătatea dvs. Discutați cu persoane despre care nu ați vorbit niciodată despre dvs. și ați putea fi plăcut surprinși. Fii bun și prietenos, dar nu fi prea prietenos prima dată când te apropii de ei. Abordați-vă și spuneți: "Buna" sau ceva similar și încercați să vă comportați cu încredere. Dacă începeți să comunicați, nu fiți prea nerăbdători să deveniți un prieten prea repede al persoanei în cauză. Fii tu și fii relaxat. Luați-o încet și continuați încet, doar pentru că ați pierdut un prieten nu înseamnă să trebuiască să vă grăbiți să o înlocuiți cu altul. Prietenia se dezvoltă de-a lungul timpului și are nevoie de alegeri atente și de o bună predispoziție.


  • 8
    Evitați să vă petreceți timp gândindu-vă la modalități de a vă face pe ex-prietenul dvs. gelos. În acest fel, veți părea doar trist și disperat și această atitudine vă va afecta întotdeauna numai pe voi înșivă. Fanteziile de răzbunare ar putea distra acea parte nefericită din partea ta, dar ele reprezintă o adevărată pierdere de energie și săpească în tine tristețea și inerția la un nivel mai profund. Dacă încerci să te răzbuni, atunci va fi foarte dificil să poți recupera prietenia cu acea persoană. Examinați pasul 1 dacă observați că ați căzut în această capcană.
  • 9
    Păstrați o relație superficială cu fostul dvs. prieten. Când vă vedeți fostul prieten, nu fi acru sau rău. Dacă vă vorbește, nu-l ignorați. Întoarceți salutul și, dacă tot nu doriți să vă distrați o lungă conversație, fiți politicos și scuzați pur și simplu. O întâlnire sau sarcinile de încheiat sunt scuze destul de plauzibile.
  • 10
    Nu răspândiți bârfe despre acea persoană și nu vorbiți cu toată lumea despre ea. Nimeni nu vrea să fie prietenul tău dacă află că vorbește despre ceilalți.
  • 11
    Zâmbește! Găsiți ceva pentru a vă face să zâmbiți. Faceți ceva pentru cineva, strângeți bani pentru caritate, participând la o alergare sponsorizată, faceți ceva care vă face din nou fericit. Revedeți că nu aveți nevoie ca persoana respectivă să fie fericită și că nu este sfârșitul lumii acum că a dispărut. Este una din lecțiile vieții și ar trebui să existe un nucleu de înțelepciune în ceea ce ți sa întâmplat din care să înveți.
  • 12
    Aflați că viața nu sa terminat: este cea mai importantă lecție. Nu vă opriți să vă petreceți împreună cu alți prieteni și nu o luați cu ei. Continuați ca și cum totul era normal și că va părea normal. În curând veți uita toată persoana respectivă sau cel puțin veți învăța să vă gândiți la ea fără acel simț al singurătății, amărăciunii sau tristeții.
  • 13
    Amintiți-vă că pentru fiecare sfârșit există un nou început. Inseamna ca este timpul ca viata ta sa mearga in directia dorita. Răsfoiți și frecvent noi oameni interesanți.
  • 14
    Când îți pierzi cel mai bun prieten după o prietenie prelungită, poate părea că lumea se îndepărtează de sub control, dar nu este așa. V-ați confruntat cu un acord reciproc pentru a păstra distanța dintre dvs. pentru o perioadă, dar adevărata întrebare este: puteți ambele sunteți de acord să nu vă întâlniți? Fă ce poți pentru a depăși acest sentiment. Este ceea ce te va face să progresezi în viață.
  • Sfaturi

    • Dacă încă mai simți inconfortabil câteva zile după ce prietenul tău a ieșit din viața ta, nu-ți face griji, totul e bine. Este destul de normal ca gândul tău să fi rămas în mintea ta - pur și simplu nu lăsa să se reapari prea mult.
    • Dacă observați că ați folosit în principal pentru a îmbunătăți el însuși, sau încearcă să te simți vinovat pentru că a pus capăt prietenia pentru binele tau, nu lasa sensul de remușcări și a crezut în spate vă trece mintea. Nu merită să te mai simți rănit și să revii în vârtejul durerii.
    • Fii puternic! Dacă acea persoană s-a comportat rău cu dvs., nu-i acceptați din nou prietenia. Dacă te imploră sau promite să fii prieten bun, stai liniștit, dacă nu crezi că sa schimbat într-adevăr sau simți că ar fi greșit să nu-i dai o altă șansă. Nu fiti slabi sau veti fi tratati ca o bucata de pânza.
    • Nu-i spune prietenului tău că ești supărat, pentru că la acel moment ați putea crede că ați câștigat sau fostul tău prieten ar putea fi doar iritat la gândul că încă hrăni dorința de a fi prietenul său și ar putea fi încurajate să se răspândească bârfe rău intenționat despre tu.
    • Nu permiteți acestei persoane să creadă că renunțați pentru că voi doi nu mai sunteți prieteni. Este o atitudine imatură și auto-distructivă care afectează numai tine și așteptările tale viitoare pentru alte prietenii. Oamenii nu își schimbă mintea pentru ai salva pe cei care se află în dificultate, așa că nu încercați să rămâneți ancorați în această iluzie.
    • Dacă vrei cu adevărat, întoarce-ți prietenia cu el. Dacă a fost o luptă proastă și știți că a fost, este posibil să vă gândiți și la asta. Începeți să vă cereți scuze câteva zile după luptă și apoi lăsați-o în pace. Puteți face acest lucru în orice mod, de exemplu prin e-mail sau prin telefon. Nu vă răzbuniți. Dacă refuză, veți ști că a făcut tot ce este posibil.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit