gtemata.ru

Cum se păstrează o bună igienă personală

Indiferent dacă sunt bărbați sau femei, o bună igienă personală îmbunătățește sănătatea și încrederea în sine. După pubertate, se produc multe modificări în organism: pielea devine uleioasă, generează mirosuri și vârfurile primelor cosuri. Dacă urmați pașii din acest articol, va deveni obișnuit să aveți grijă de igiena personală.

paşi

Imaginea intitulată Păstrați o igienă bună Pasul 1
1
Faceți un duș de 1-2 ori pe zi, dacă puteți. Chiar dacă ideea nu te face nebună, spălându-te integral în fiecare zi ajută la eliminarea pielii moarte, a excesului de sebum și a mirosurilor. Chiar si rasul in zonele intime si sub-arme ajuta la scaparea de mirosuri rele. Dacă preferați să nu radeți, asigurați-vă că curățați ușor părțile intime cu săpunuri care nu irită.
  • Imaginea intitulată Păstrați o bună igienă Pasul 2
    2
    Spălați-vă părul o dată la două zile. Șamponul ajută la eliminarea excesului de grăsime produs de scalp și face părul moale și ușor. Cu toate acestea, spalandu-va parul prea des, riscati uscarea scalpului, facandu-l mai gras si promovand matreata. Dacă părul este gros și curat, ar fi bine să-l spălați o dată sau de două ori pe săptămână. De asemenea, asigurați-vă că le pieptești.
  • Imaginea intitulată Păstrați o igienă bună Pasul 3
    3
    Purtați haine curate! Îmbrăcămintea curată include și lenjeria de corp. De fapt, dacă este murdar, poate provoca iritații și, în consecință, infecții. Asigurați-vă că nu purtați articole de îmbrăcăminte și articole de îmbrăcăminte care arată pete, ripsuri și mirosuri proaste. Dacă îmbrăcămintea dvs. este curată, veți mirosi și ea bine, precum detergentul pe care îl folosiți (dacă nu are un miros ciudat)!
  • Imaginea intitulată Păstrați o igienă bună Pasul 4
    4
    După ce ați luat un duș (sau o baie), aplicați o cremă pe piele! Cremele ajută la umplerea sebumului pierdut din corp datorită dușului și, de asemenea, hidratează pielea. De asemenea puneți deodorantul!
  • Imaginea intitulată Păstrați o igienă bună Pasul 5
    5
    Parfumul sau colonia sunt întotdeauna alegeri excelente. De fapt, ele dau un aspect de prospețime pieii. Cu toate acestea, încercați să nu exagerați! Prea mult parfum sau colin poate face pe cei apropiați de dvs. să strănută sau să devină neplăcuți. Două spray-uri ar trebui să fie suficiente.
  • Imaginea intitulată Păstrați o igienă bună Pasul 6
    6
    Periați-vă dinții! Asigurați-vă că le periați bine, folosiți ață dentară și apă de gură cel puțin de două ori pe zi. Nu numai că veți avea cea mai proaspătă suflare, dar și dinții vor fi mai albi!
  • Imaginea intitulată Păstrați o igienă bună Pasul 7
    7
    Spălați-vă fața de două ori pe zi. Nu numai că va fi mai rece, dar puteți preveni sau vindeca acnee. Dacă aveți o piele predispusă la această boală, utilizați un detergent sau un săpun adecvat, cum ar fi Proactiv sau Neutrogena. Dacă aveți o cicatrice mică pe față, aplicând o cremă de lumină, vă veți ajuta de asemenea pielea.
  • Sfaturi

    • Pentru a înmuia pielea, înainte de a lua un duș utilizați un burete de exfoliere pentru a elimina celulele moarte. Apoi spălat cu apă fierbinte. Înainte de a ieși, deschideți apa rece: vă va permite să păstrați umiditatea potrivită. Apoi, pielea uscata cu un prosop curat. Imediat după aplicarea cremei corporale.
    • Utilizați uscătorul de păr pentru a se usca. Medicii susțin că pielea poate rămâne umedă și poate produce mirosuri chiar și după uscare cu un halat de baie.
    • În funcție de tipul de păr, faceți șamponul în fiecare zi sau de 1-2 ori pe săptămână.
    • Dacă este necesar, utilizați șamponul în fiecare zi, dar balsamul la fiecare două.

    Avertismente

    • Nu abuzați produsele de îngrijire a pielii! Spălați-vă fața numai de 2 ori pe zi, nu mai mult sau mai puțin!
    • Aveți grijă când vă întoarceți, pentru că vă puteți irita pielea.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit